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双阳鹿乡老陈家—冬季补肾事半功倍

2021-02-04

中医认为,冬季寒冷的气候,是为寒邪,也是阴邪。冬季人体为抵御严寒,需要储存更多的能量和营养物质。另外肾主“藏精”和“属水”的特性,让肾气与一年四季中的冬气(寒气)相通应,此时补肾能够起到事半功倍的效果,所以冬季是补肾的最佳时节

随着气温的下降,如果肾的收藏功能不好,就很容易过度消耗精气,肾精不足会让人抵抗力下降、非常怕冷也更容易生病。所谓“冬不藏精,春必病温”说的就是只有在冬天把我们的精气藏好了,来年春天才不容易生病。所以,从立冬过后开始把肾养好准没错。

民间素有“今冬进补,来年打虎”的说法。那么,秋冬季节该如何进补?吃什么才能补肾抗衰老呢?相信今天的分享可以给您答案。

秋冬季节该如何进补

01、持续进补,滋阴补肾

冬天虽然很冷,但北方的冬季还有一个特点,干燥。从我国地域上来看,黄河以北地区冬季的气候特点都可以用“干冷”两个字来概括。北方冬季室外干冷,室内因为有取暖设备,更是十分干燥。因此,冬季进补在既滋补肾阴的同时,还要防干燥。

秋冬季常见的补肾的食材包括羊肉、韭菜、虾仁、栗子、桃仁、海参等。这些食材营养物质全面,有极为丰富的蛋白、脂肪、糖、矿物质等,可以很好地补肾。秋季还要多吃滋润的炖品,预防干燥。进补还要讲究时机,如果身体出现了大热、大渴、便秘等症状,或患有急性疾病,应暂停进补。
 

老年人别忘适度养肝,滋阴补肾是冬季通用的进补原则,但对于老年人来说,还要适度养肝。

老年人随着年龄的增长,气血渐衰,肝肾精气亏损。中医认为,肾属水,肝属木。如果肾水不足,就不能滋养肝木,进而无法濡养眼目,会出现视物模糊、白内障等眼部不适症状。加上现在社会各种电子产品非常丰富,老年人玩起电子产品来热情不输年轻人,也会造成视疲劳、干眼症等,出现怕光、迎风流泪等症状。

老人保护眼睛健康一方面要注重全身调理,以防肝肾亏损累及于眼;另一方面要注意日常用眼卫生和眼保健。平时生活中,可以适量喝点枸杞菊花茶。


 

02、锻炼身体,避开清晨

现在老年人特别注重健康,多数能积极参加体育锻炼。丹参冬天锻炼最好避开清晨时段,等到上午九十点钟之后再开始锻炼。这是因为在冬季,早晨的气压本来就比较低,大量粉尘、二氧化碳沉降在大气层底部,早起锻炼,更容易吸入粉尘等不洁空气,增加肝肾排毒的负担,增加肺部的负担。

上午10点左右,新鲜空气会逐渐下降到大气底层,而且人的血压也逐渐稳定,这时锻炼不但发生心脑血管的风险会明显降低,还可以吸入更多新鲜空气。此外,秋冬季锻炼还要及时擦汗,避免运动过量,户外运动中要及时补水,可以适当补充温开水。

鹿鞭膏有温肾壮阳,补血益精,补肾壮阳、延缓衰老、益气培元之功效。它对男性阳痿,遗精,早泄,性冷,肾虚劳损,腰膝酸软,耳聋耳鸣,畏寒肢冷,腰痛发凉,神疲乏力,精神萎靡,面色白或黎黑,自汗,自慰过频,劳心太过,心肾不交,多思妄想及青春期性幻想、过度手淫,听力、智力下降,记忆力减退,(以致学习成绩下降)及老年人尿急尿频,夜尿频多等均有神奇功效。

梅花鹿鹿鞭膏的适用人群 :

1、性功能减退的人士。 

2、腰部疼痛、腰膝酸软、四肢无力者。 

3、体弱、易感冒、盗汗、手脚冰凉者。 

4、性生活周期明显变长,无兴趣者。 

5、精子成活率过低,不育者。

6、工作压力大,身体经常疲劳,精神差,浑身乏力者。

现在市面上有很多鹿产品,很多人不知道是真是假,双阳鹿乡老陈家的鹿产品值都是真实可靠的,我们有自己的鹿场,用自己养的鹿制作鹿产品,绝对值得信赖,而且种类丰富,如果您有任何的问题,欢迎您随时叨扰。微信Hz3344511,我在这里等你。

 

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